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血管干净人健康,常见食物多吃点

发布时间:2019-03-25 16:02  来源:未知  编辑:东莞报业网2  



血管干净人健康,常见食物多吃点



胡萝卜和柠檬具有清理血管的作用,能够改善毛细血管的弹性,可以清理掉血管内的废物和脂肪,可以减少脂肪对血管壁的损伤,经常吃卷心菜具有舒张血管的作用,可以减少血管的压力,还可以降低血液粘稠度,想让血管健康应该要多吃哪些食物?

1、荞麦,它可以维持血液的健康,还含有很多的维生素。它的做法可以是简单的荞麦面条,也可以做成馒头,还可以做成饭后甜点松饼,真是好吃又健康的不二选择啊。

2、胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外,达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。

3、柠檬可以增固毛细血管,提高凝血功能,预防高血压柠檬的表皮含有维生素p,可以清血管,防止血管硬化,对改善高血压和心肌梗塞症状非常有益。减少脂肪对血管内壁的伤害,及时清理血液中过多的脂肪。

4、卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时还可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。另外,其丰富的膳食纤维、胡萝卜素,可降胆固醇、帮助血压更加稳定,防止动脉粥样硬化,是动脉硬化患者、肥胖者的辅助食疗菜品,所以,包心菜是血液的垃圾清理工。

5、桑叶是生活中很常见的,桑叶是治疗疾病一种很好植物,桑叶有利水的作用,可以有效改善水肿现象。桑叶也能清血,能有效改善高脂血增加,也能强化毛细血管、降低血液粘度,在改善高脂血症的同时,又能预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

以上这5种常见食物能够让血管变得更健康,能清除血管内的胆固醇,可以促进人体的新陈代谢,可以很好的改善人体水肿问题,桑叶具有清理血管的作用,能够降低血液粘稠度,可有效改善高脂血症问题。

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