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产后怎样才能轻松做时尚辣妈

发布时间:2019-03-11 15:40  来源:未知  编辑:东莞报业网2  


产后怎样才能轻松做时尚辣妈


在生过宝宝之后,很多妈妈为了能够做时尚潮妈都会费很大一番功夫,包括调理身体,减肥塑身等等,而产后需要重点呵护的部位就是妈妈的乳房,因为乳房不仅承担着给宝宝哺乳的重任,也是体现女性身材曲线的重点部位。很多人一眼被看出生过宝宝就是因为产后没有好好护理自己的身体造成了乳房下垂,想要产后依然做辣妈,身材曲线优美是必备条件,下面几件事情妈妈要做好。

及时开奶

在宝宝出生2个小时之内,妈妈最好让他喝到母乳,这样有利于促进宝宝的肠胃蠕动,让他尽快将胎便排出体内。并且及时开奶还能够促进乳汁的分泌,防止以后出现乳汁分泌不足的情况。所以产后开奶是母乳喂养非常重要的一个环节,为了让开奶更加顺利,减轻妈妈身体的疼痛,一定要选择一款吸力合适的吸乳器。吸乳器的吸力如果可调节,会更迎合妈妈的需求,让妈妈在开奶时更加舒适,除此之外,材质安全健康也是非常重要的,这样才能避免对身体产生伤害。

穿哺乳内衣

想要更好的呵护自己的乳房,产后妈妈一定要穿内衣,不然很有可能会造成乳房下垂。有的妈妈觉得穿内衣乳房会有压迫感,并且给宝宝哺乳时穿脱也很不方便,其实哺乳期内妈妈可以选择一款适合自己的哺乳内衣,柔软透气、无钢圈的哺乳内衣不仅方便给宝宝哺乳,还能够更好的支撑乳房,防止乳房下垂,也不会让妈妈有束缚感。

排空乳房

妈妈如果乳汁分泌过多的话,每次给宝宝吃奶没有把乳房排空,会让多余的乳汁滞留在乳腺管内,长期如此容易让乳腺管堵塞,然后造成妈妈乳房胀痛,情况严重的还会让乳头凹陷,会对哺乳产生一定的阻力。所以宝宝每次吃过奶之后,妈妈要记得使用吸奶器排空两侧乳房,然后将乳汁储存起来,在宝宝饿的时候再加热给他吃。

注意喂奶姿势

每次给宝宝哺乳时,妈妈要注意喂奶的姿势,不然很有可能会让宝宝呛奶、吐奶,还容易对妈妈的乳房产生伤害。在给宝宝哺乳时,首先妈妈要用胳膊环抱住宝宝,让他的头部高于身体,还有就是让宝宝在吸奶时含住大部分乳晕,这样不仅防止让宝宝吸入太多空气还能够避免对乳头产生拉扯伤害到乳头。

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